Upplev ljudet från stora gongar. Med enkel rörelse och lugn andning guidar jag ert team till en stund där inget behöver lösas.
”Våra 170 deltagare fick plötsligt stanna upp.”Mitt i en dag fylld av business och innovation fick våra 170 deltagare från näringslivet plötsligt stanna upp, landa och byta tempo en stund. Det lyfte helheten. Dessutom var själva meditationen och ljudlandskapet Adam skapade väldigt mäktig i sig.
”Av allt vi bokade till kickoffen var det här det som gav mest tillbaka.”Vi flög in teamet från sex länder till vår kickoff. Tre dagar med högt tempo och väldigt mycket skärmtid. Mitt i det lade vi in Adam och ett gongbad. Det blev punkten alla pratade om efteråt.
Du känner igen känslan. Du har suttit i flera timmar och lyssnat aktivt, och huvudet är fullt. Du sitter kvar, men du tar inte längre in det som sägs.
Nästan alla konferenser jag har varit på vill samma sak: få ut så mycket som möjligt på så kort tid som möjligt. Agendan är proppfull. Få tar hänsyn till att vi är människor, och att vi behöver tomrum för att kunna ta in det vi fyllt på med.
Jag erbjuder det tomrummet.
I mer än 30 år har jag utövat och undervisat yoga och meditation. Jag vet att det finns sätt att hjälpa oss att stanna upp, och ett av de kraftfullaste är ljud och vibration.
Jag brukar skämtsamt kalla det latmansyoga. Man kan gå på yoga och meditation i 20 år för att nå en plats av stillhet och närvaro. Eller så lyssnar man på gongen i några minuter och hamnar på samma plats, utan att göra någonting. Gongens ljud är en motorväg till den inre stillheten.
Ljudet liknar inget annat. Det är fyllt av toner och övertoner som rör sig genom rummet. Först försöker hjärnan göra det den alltid gör: sortera, förstå och ha kontroll. Efter en stund släpper den taget. Då blir stillheten märkbar, den som alltid finns där men som vi sällan når för att sinnet är upptaget.
Deltagarna sitter kvar på sina stolar. Ingen behöver göra något, prestera eller förstå något.
Jag ser samma sak varje gång. Efter några minuter lutar de första huvudena bakåt och axlarna sjunker. När den sista tonen har klingat ut är det tyst i salen en lång stund. Sedan börjar folk prata med varandra.
När vi ger oss själva en chans att stanna upp och vara i stillhet gör vi plats för kreativiteten. Skapande och återhämtning hänger ihop, eller på engelska: creation och recreation. Det ena är en förutsättning för det andra.
Vad passar bättre för att väcka kreativiteten än att låta gongens ljud fylla rummet en stund?
Tänk om nästa styrelsemöte började med att alla satt tysta och lyssnade på gongarna. Vad skulle hända med samtalet efteråt?
Tjugo minuter. Jag, gongarna och tomrummet.
Tre sätt att mötas i ljud
Till nästa kickoff, offsite eller hackathon. Välj hur ni vill möta ljudet.
Introduktionen kan innehålla enkla rörelser för axlar och nacke och en stund av guidad, lugn andning – anpassat efter gruppen och tiden ni har.
Det vanligaste på konferens. Ingen reser sig ur stolen. Fungerar på stor scen, i mindre rum och i styrelserummet, och kan läggas in flera gånger under dagen. I ett mindre rum kommer ljudet ännu närmare.
Från 18 000 kr. Flera pass samma dag från 32 000 kr.
Den djupare varianten för mindre grupper. Jag tar med madrasser om lokalen saknar. Längre än 45 minuter gör jag sällan, då tar det mer plats i människor än ett arbetssammanhang rymmer.
Från 24 000 kr.
En av Skandinaviens största gongar, som rullande station på mässa eller event. Två bärare krävs för att flytta den. Fem–sex turer i timmen, hela dagen.
Halvdag från 38 000 kr. Heldag från 55 000 kr. Dag två i följd från 40 000 kr. Transport 7 500 kr.
Alla priser exkl. moms. Resa och boende tillkommer utanför Jönköpings län.
Mitt i mässan står storgongen. Besökaren sätter sig, blundar och får fem minuter. Ljudet är stort, och ändå säger många efteråt att det var första gången på hela dagen det blev tyst i huvudet.
Möt din guide
I mer än 30 år har jag utövat och undervisat yoga och meditation. Jag har spelat gong sedan 2003 och började publicera poddar om yoga och meditation redan 2006.
Jag har länge varit nyfiken på hur gamla praktiker kan hitta nya sammanhang. I dag arbetar jag också som affärsutvecklare på Science Park och utbildar andra gongspelare genom Gong Academy.
Jag känner vardagen med högt tempo och stora idéer. Och jag vet hur jag kan guida en grupp att stanna upp en stund.
Adam Svensson
Baserad i Värnamo. Uppdrag i hela Sverige.
Jag spelar också på privata gongbad, för personalklubben eller kompisgänget. Läs mer →
Vill du lära dig spela själv? Jag utbildar gongspelare tillsammans med Jimmy på Gong Academy.
Jag bär in allt själv, riggar och bär ut igen. Gongarna fyller salen akustiskt även inför flera hundra personer – det är bara till introduktionen jag behöver en mygga. Endast vid ytor i arenaformat mickas gongarna upp. Bilderna här visar vad scenljus kan tillföra, men det fungerar precis lika bra i ett vanligt rum med dämpad belysning.
Jag kommer och riggar. Det tar 35–50 minuter.
Deltagarna sitter där de sitter. Jag berättar i fem minuter vad som händer, och vad de inte behöver göra.
Första slaget. Tio–tolv minuter spel.
Tystnad en stund, några avslutande ord. Ni går vidare i programmet.
Vinter · på förfrågan
Gongar på en frusen sjö. Eld, marschaller och stjärnhimmel.
När skymningen faller ställer jag riggen direkt på isen på Vidöstern. Marschallerna tänds, renfällarna rullas ut, och ljudet bär långt över isen.
Det går bara när isen bär och vädret tillåter. Därför har få gjort det, och därför minns de som varit med.
Skriv var ni ska vara, när och ungefär hur många ni är. Jag svarar inom ett dygn med ett förslag på upplägg och pris.